Kit de treino em casa: o mínimo que funciona
Itens simples para treinar melhor em casa e manter consistência.
Checklist rápido
- Defina o uso real (diário, semanal, viagem, trabalho).
- Compare medidas e avaliações recentes.
- Escolha por garantia e facilidade de limpeza/manutenção.
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Elásticos de resistência
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Halter ajustável
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Colchonete
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